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經常痛經危害竟然這么大 如何緩解好

來源:女人幫 編輯:發表時間:2018-06-28

  痛經是女性常見的一種癥狀,尤其是會發生在未婚女性身上,痛經主要是分為原發性和繼發性的,嚴重的痛經發作時會出現嘔吐甚至昏迷的狀態,經常性的痛經會給女性帶來哪些危害呢。

經常痛經的危害有哪些 痛經要如何緩解好 緩解痛經的方法有哪些

  痛經的危害有哪些?

  1、加快身體的衰老

  經常痛經的女性會比無痛經的女性提前衰老五年,痛經主要是由于來月經時血脈瘀滯、氣血失和導致女性自由基異常的活躍而引起的,這種情況一般會表現在面部,長期痛經的女性臉部會昏暗無光、皮膚干燥,容易形成色斑和痤瘡。

  2、容易帶來婦科疾病

  如果痛經沒有得到及時治療的話可能會引起各種婦科疾病,30%以上的乳腺增生都是由痛經所引起的,50%以上的子宮疾病和痛經有關系,比如引起子宮炎癥、子宮內膜異位、子宮肌瘤等,另外痛經也會引起盆腔炎。

  3、影響女性的生育

  女性不孕的患者中50%的人會伴有痛經的癥狀,長期痛經會導致女性出現習慣性的流產、早產、小孩弱智等情況,所以痛經的女性一定要做好子宮的保養,調理好月經之后再備孕。

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  4、導致夫妻的性生活不和諧

  大多數的痛經女性出現性欲低下、性冷淡,性生活之后盆腔會有酸脹感、子宮炎等情況,這直接導致了夫妻之間的性生活的不和諧,另外痛經也會引發子宮的異常,導致陰道內的分泌液逐漸減少,從而引起了陰道的萎縮以及干燥,進而讓女性不能達到性高潮。

  5、容易降低女性的智力

  有一部分女性痛經會出現惡心、嘔吐的癥狀,同時也會嚴重影響到女性的智力,疼痛不僅僅會影響到感官感受,而且也會影響到女性的思維能力,導致注意力不能集中,損害了女性的認知功能。

  緩解痛經的具體方法有哪些?

  1、學習并掌握女性健康常識

  月經是少女進入青春期的標志。很多的少女對于月經缺乏常識性的了解,當出現月經異常的時候往往會出現恐懼、緊張的心理變化,在這些心理變化的過度刺激下,極易引起內分泌出現紊亂、導致血流不暢而誘發痛經。掌握關于生理衛生的知識很有必要,能夠幫助大多數女性緩解痛經。

  2、生活要有規律性

  作為女生不管是生活還是工作都要進行合理的安排,要有規律性。飲食和住宿都是要多加注意的,不能夠讓身體過于勞累,尤其是在月經即將來臨的時候,要多注意保暖,避免劇烈運動和過度的精神刺激等不易于健康的活動出現。

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  3、注重保暖

  月經時期應該多注重保暖,保證血液流速,讓循環更加通暢,可以喝一些熱的檸檬汁或是藥草茶,或是在腹部放置熱敷的暖水袋。

  4、杜絕酒精的攝入

  如果說你的月經期出現了水中,酒精則會加重問題,經期切勿喝酒。

  5、適度的進行運動

  月經前夕的適度運動對于痛經的調節有著重要作用,一般在月經前夕適度走動,或是從事適當的運動是非常有必要的。

  6、給身體補充礦物質

  一些礦物質,像鈣、鉀以及鎂等礦物質對于緩解痛經也能夠起到幫助作用,專家經過相關的研究發現,服用鈣質、鎂等礦物質元素的女性很少出現經痛,鎂也是重要的元素之一,因為具有促進鈣質吸收的功效。(參考網站:家庭醫生)

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