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常常月經不調 女性要從自身找原因

來源:女人幫 發表時間:2019-06-19

  月經不調給女人們帶來的困擾那是很嚴重的,不僅僅是月經不準時,而且還會影響生育。要知道生育可是大事,一點都馬虎不得的。如果你時常出現月經不調,就要從自身找尋原因,揪出了“真兇”才能讓身體不受傷。

常常月經不調是什么原因 人流會導致月經不調嗎 調節月經不調有什么方法

  導致月經不調的幾個“真兇”

  第一、常人流

  現在的女孩子早熟的年紀越來越小,一些女孩子小小年紀就有了性生活。這本不該她這個年紀該做的事情,卻偏偏做了。處于懵懂無知年紀的她們,和他人發生了關系,也不知道后果,更不知道避孕。因此,容易懷孕。

  可是小小年紀的她們,自己都還是家里的孩子,又可能有能力去養育嬰兒?因此,她們只能選擇做人流。不懂事的她們,并不知道結束一個胎兒的那種愧疚感。只知道自己做了個小手術而已,做完手術就可以繼續玩耍了。

  正是因為如此,才導致她們一次又一次的做人流,卻不自知這種行為對身體的傷害。比如說容易月經不調,未成年的女孩子,月經本身就不能那么快形成規律。常做人流的話,就會加重問題。

  要知道,就算是成年女人,多次人流都會造成月經不調,因為這樣做會導致子宮內膜一次又一次地變薄,造成子宮損傷越來越難修復。所以說,女人們,盡量不要做人流。

  第二、常節食

  節食這個行為,在女人中很常見。因為女人都怕胖,為了讓自己瘦的快一點,往往選擇節食減肥。雖然說節食一段時間,能夠讓你變瘦,但是那是一種病態的瘦。沒日沒夜的這樣做,最終會造成月經不調的。

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  因為節食的話,會造成身體內的蛋白質和脂肪攝入量降低,甚至是不夠身體使用。這兩種物質是合成雌激素的重要成分,缺少了就會致使身體激素失去平衡,而月經與激素水平有一定的關聯,因此,容易出現月經不調問題。

  第三、情緒差

  每個人都有自己的情緒,一些女人總是郁郁寡歡,甚至還存在著焦慮。再加上生活中的各種壓力,女人們整天都處于情緒差的環境之中。

  注意了,這樣子很容易造成月經不調的。因為情緒過于消極會損傷下丘腦,這個部位可是神經指揮系統。它若是受傷了,就無法正常給卵巢發號施令,因此,無法讓卵巢分泌雌激素,而且排卵規律更是會被打亂。

  調節月經不調的法寶

  1、調整情緒

  上面說到造成月經不調的原因之一是情緒太差,如果你想要調節這種問題,自然是要學會調節情緒。比如說學會管理自己的喜怒哀樂,慢慢緩解自己的壓力。

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  為此,平日里應該學會笑口常開,有假期的時候,可以外出去遠一點的地方旅游,看看不同地方的湖光山色,感受大自然。

  2、經常運動

  有運動習慣的女人們,體質會更好,生病的次數也少。同樣的,出現的月經問題也少。因此,建議女人們平日里要堅持運動,最好是每天都規劃出一些運動時間,比如說傍晚下班之后,去體育館活動一下。比如說早上起床之后,在床上練習瑜伽等等。

  當然,運動要有規律,更需要堅持,需要日復一日地運動,身體才能強健。只是偶爾隨便動動幾下,根本起起不到健身效果。

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