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練瑜伽能穿內衣嗎 瑜伽內衣要墊胸貼嗎

來源:女人幫 發表時間:2019-02-12

練瑜伽能穿內衣嗎

需要穿內衣,但是僅僅是運動方面的內衣,在瑜伽的時候,很多的伸展動作會拉扯身體的關節,需要內衣進行支撐。練瑜伽不要穿內衣,要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動,才能達到練習瑜伽的最好效果。

練瑜伽能穿內衣嗎 瑜伽內衣要墊胸貼嗎

練習瑜伽也是需要穿內衣的,也是屬于運動范疇,還是會有很多的不同,不過適當的運動內衣還是很有好處的。練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉,或者是選擇穿運動型的內衣,胸貼,胸墊都可以,不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。因為在瑜伽和普拉提里有好多的動作都是在地面上完成的。

練瑜伽能穿內衣嗎 瑜伽內衣要墊胸貼嗎

瑜伽內衣要墊胸貼嗎

需要,在運動的時候還是需要保護好胸部,能很好的支撐胸部的發育,也不會有大的改變。因為瑜伽太多身體的扭轉折疊和伸展。有的瑜伽服是帶胸墊的。如果不選擇瑜伽服,穿普通的寬松棉質運動衣褲練習,可以在里面穿運動胸罩,彈性非常好,不影響瑜伽享受。如果在家自己練習,就無所謂啦,不穿最舒服。

練瑜伽能穿內衣嗎 瑜伽內衣要墊胸貼嗎

運動健身還是需要選擇舒適的質感的內衣,也是方便運動的,不要過分的壓迫胸部。不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。因為在瑜伽和普拉提里有好多的動作都是在地面上完成的。我們俯爬或者是仰臥在墊子上的時候,胸部很有可能從任意一個地方被擠出被漏出,這樣以來鋼圈可能會卡到胸部的一些腺體,并且有很多擠壓扭轉的動作。

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